在7天左右的时间可以喝一些红糖水，红糖水含有丰富的铁元素，能够起到活血化瘀的作用，能够预防身体出现失血性贫血，但是在喝红糖水的时候要定时定量，不要一次性喝太多，以免引起糖尿病。在坐月子期间身体比较虚弱，要注意身体保暖，避免着凉，还要多喝一些鲫鱼汤，能够促进乳汁分泌。