女性坐月子的具体方法主要与坐月子过程中的一些注意事项有关：1、坐月子的时候要注意劳逸结合，及早的下床活动，促进恶露的排出；但要注意保证睡眠的时间充足，不能过度劳累。2、坐月子的时候要注意饮食均衡，但不要吃过多的高盐，高脂食物。3、坐月子的时候要注意保暖，避免受凉，注意保持心情愉悦。