一般是可以吃羊肉的，羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等多种营养物质，能够及时补充自身和胎儿所需的营养成分，但是一定要控制好摄入量，过多摄入可能会引起上火。在怀孕期间一定要避免过多进食辛辣刺激或者是生冷性的食物，比如辣椒、生蒜、生姜、胡椒粉等。平时要定期到医院产检，观察胎儿发育情况。