月子过后不建议碰冷水，因为月子过后身体的各项指标还没有完全的恢复到正常，此时碰冷水的话容易引起身体受凉，从而导致腰膝酸软和身体受寒的症状发生。所以在月子过后还需要注意一些，避免身体受寒，并且在饮食的时候还需要注意营养的均衡，多吃一些含蛋白质高的食物，比如鸡蛋瘦肉。