月子期间不消化可以通过饮食来改善，吃一些含有膳食纤维的食物，比如绿色蔬菜以及新鲜的水果，这些食物含膳食纤维，容易被人体吸收，通过促进胃肠道蠕动来缓解消化不良的症状，还可以按摩腹部，这样有助于促进胃肠道蠕动增加消化吸收。在月子期间活动量减少，胃肠道蠕动也会变慢，出现胃动力不足就会出现消化不良。