可以趴着，但是在怀孕3到4个月的时候胎儿会发育，所以继续趴着睡，可能会影响胎儿发育。而且趴着睡对腰椎也不好影响大脑供氧，还会使心脏负担加重，所以要调整睡眠次数，这样也能避免体内血液循环不良。怀孕之后可以选择平躺或者是侧卧位的方式，在孕后期要选择左侧位，能是心脏负担得到减轻。