可以适当吃竹笋，这是一种蔬菜，而且口感比较爽脆，能够起到增进食欲和补充机体所需要营养，里面的微量元素以及维生素和蛋白质含量非常丰富，吃了之后容易被机体吸收以及消化。在怀孕期间需要选择优质蛋白以及钙物质丰富食物，定期去医院进行孕检，能够确保胎儿正常发育。多吃各种新鲜蔬菜水果，能够避免上火症状。