通常可以吃海带排骨汤。其中含有大量蛋白质，还含有多种微量元素，能够满足孕妇体内所需营养成分，有利于胎儿营养吸收和健康成长，还可以增加自身免疫力和抵抗力，能够减少疾病感染风险，还可以防止体内营养短缺，有利于身体健康和宝宝成长。平时要避免吃油腻煎炸以及烧烤类食物，可能会加重孕吐。