一度撕扯大概需要两个星期到一个月左右时间能恢复。需要做好局部的清洁护理工作，并且在医生指导下服用消炎的药物进行治疗，对于症状的改善可以起到促进的作用，帮助患者快速的恢复。饮食上要减少刺激和辛辣性食物的摄入，多吃一些优质蛋白的食物。也要及时更换内裤，减少会阴部位受到摩擦。