孕妇是可以适量吃蚕蛹的。蚕蛹是一种高蛋白，低脂肪，高维生素，高矿物质类营养素的食物，所含的蛋白质都是优质蛋白，含有人体所必须的多种氨基酸，营养价值很高。怀孕期间适当的吃蚕蛹，可以补充孕妇及胎儿所需要的多种营养物质，对促进胎儿的体格发育有帮助。而且，可以提高孕妇自身的抗病能力。