可以适当喝一些猪蹄汤或者是鸡汤食物比较好，有利于消化和吸收，不会的胃肠道产生刺激。由于在生产之后会导致体内大量体力消耗，产后身体会比较虚弱，适当增加一些高能量食物，才能有效促进体力恢复，但是要注意在产后肠道还没有完全恢复正常状态，产妇有可能会出现肠道紊乱或者是便秘以及腹泻等症状，饮食上要避免吃自己以及高度油脂食物。