产后三年肚子还是松垮垮一般可以做些有氧运动来缓解，比如仰卧起坐、练瑜伽等，也可以选择穿紧身的衣服。在产后肚子松松垮垮可能是在怀孕期间子宫把肚子撑大或脂肪堆积导致的，可以每天坚持做体育运动，比如跑步，长时间坚持下来能起到减肥瘦身的作用，同时还能增强身体的抵抗力。