最好不要每天吃生黄瓜，可以每隔几天吃一次，黄瓜里面维生素含量非常丰富，能够补充胎儿所需要营养，还能够起到美容养颜功效。在怀孕期间需要选择均衡膳食，多吃各种蔬菜水果，能够补充不同营养，还可以多吃苹果以及葡萄等水果。在怀孕期间要定期去医院进行孕检，前三个月可以口服叶酸预防胎儿神经畸形。