做月子期间可以吃葡萄，这个水果比较健康，能够补充大量的维生素，也不算是寒性的水果，并不会对女性的身体恢复造成伤害，不影响乳汁的分泌。如果在女性的哺乳期，可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充大量的维生素，还可以多吃一些有营养的食材，平时用鲫鱼汤等食物食疗就可以起到催奶的作用。