您好，玩手机引起的脖子酸痛补救的办法就是暂时不要玩了，然后多转动颈部，或者按摩颈部促进血液循环，缓解酸痛的症状。不但月子里要少玩手机，其他时间也要少玩和少看，避免引起身体不适和眼睛干涩。平时要多看远方，多休息，适当活动，养成良好的生活习惯，如果还是不可以缓解就需要去医院中医科做理疗。