可以吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋可以起到补益气血的作用，具有强身健脑的功效。当贫血的时候或者营养不良，还有神经衰弱和月经不调可以吃鹌鹑蛋治疗，鹌鹑蛋还可以改善支气管炎或者是血管硬化。鹌鹑蛋的营养价值比较高，有利于胎儿大脑神经发育。在平常生活中要调整好自己的心态，还要避免熬夜。