男子最佳生育年龄在25岁到35岁之间。法律规定男子结婚年龄在22岁，由于22岁之后，不管是在生理或者是心理上男性都可以承担家庭责任，25岁到35岁之间也是男性身体最为强健的时候，这个时间段精子也很旺盛，身体处于最好的状态，对下一代的发育也是有好处的，在备孕期间要戒烟戒酒，这样才可以保证精子的质量。