问孕期吃坚果的好处
详
（女，25岁）我现在怀孕有三个月了，朋友说吃坚果的话会对胎儿有很好的作用，想知道孕期吃坚果会有什么好处呢？
精选回答
冯仰伟副主任医师
中国人民解放军第九六〇医院「三级甲等」 妇产科
怀孕期间吃坚果的好处主要包括：1、有利于胎儿的发育，因为结果中含的优质脂肪酸很多，而且也含有丰富的矿物质，维生素a、维生素E等营养素。补充这些营养素，可促进胎儿视力和神经系统、皮肤的发育。2、有助于孕妇软化血管，预防动脉粥样硬化；有助于孕妇养颜美容，延缓衰老。