具体要补充多少需要谨遵医生指导，不可以盲目补充。一般是在怀孕4个月以后开始补充DHA，DHA能够促进胎儿正常生长和发育，还可以加快胎儿的脑部发育及视网膜神经发育，但是每一个孕妇的症状是不一样的，所以要在医生指导下正确使用。在日常生活中也可以多吃一些富含维生素比较丰富的新鲜水果和蔬菜。