是可以适量吃玉米的。玉米营养价值比较丰富，里面还有膳食纤维以及天然维生素E，能够补充体内的营养成分，并且还具有促消化以及保护皮肤功效，在使用玉米之后可以缓解产后所引起的便秘，但是这是属于一种不易消化食物，一次不可以吃太多，容易加重胃肠道负担，还会导致消化不良，也会影响到食欲。