主要包括豆腐、牛奶、芹菜、土豆以及竹笋等碱性食物，吃碱性的食物是不会影响胎儿生长发育。女性在怀孕以后，在饮食上要营养全面，可以多吃蛋类和肉类，富含优质蛋白质丰富的食物。孕期需要定期到医院做好各项产检，需要远离有毒有害的污染环境，远离电子产品的辐射，每天保证充足睡眠。