哺乳期的女性发现奶水不足也不要有压力，通过食疗基本上都会改善。生活中多吃一些乌鸡汤、鲫鱼汤，有特别明显的催奶的作用。还可以使用中药治疗，比如用生乳汁口服液，也可以达到催奶的目的。哺乳期的女性按需给孩子喂奶，观察宝宝的体重增长是否正常，带孩子定期到医院做全面的体检。