大概怀孕5个月左右的时间就可以挤出奶水，但是平时要注意乳房的清洁卫生，不能用力挤压乳房，以免是乳腺出现炎症。可以用毛巾热敷乳房，如果有乳头内陷的症状，要每天提肛，这样能避免胎儿出生之后吸奶困难。孕期抵抗力和免疫力比较弱，要注意环境，不能去受污染或者是有辐射的环境里。