孕妇在怀孕初期可以适量的吃一些雪莲果。因为雪莲果是一种营养丰富的水果，雪莲果中还含有低聚果糖，果糖能够有效的促进胃肠道的蠕动，可以有效的避免孕期发生便秘的情况。雪莲果中还含有多种的矿物质，如钙、镁、铁等营养元素，可以有效的促进胎儿骨骼发育，还能够有效的预防孕妇出现缺钙及贫血的症状。