孕早期尽量通过休息、食疗等方式预防宫缩，平时不要做不当的运动，不要盲目的安排性生活，在家多卧床休息促进胎儿的健康发育。同时不要吃大量的寒性食物，如果饮食不当也可能会诱发宫缩。按时到医院做全面的检查，确诊胎儿的发育是否有问题，提倡多吃有补肾安胎功效的食物调理身体。