一般可以吃菠菜，菠菜里面有丰富维生素a和叶酸，可以预防到腹中胎儿出现神经管畸形，而且还可以促进胎儿神经发育，预防怀孕过程当中女性出现贫血。菠菜具有很好营养价值，在怀孕期间出现恶心呕吐、食欲不振等不良状况时吃菠菜能得到缓解，而且怀孕期间出现贫血、腿抽筋等不良时也可以吃菠菜。