孕妇湿气重一般通过食疗的方式帮助缓解，比如在平时的生活中可以用一些山药，红豆等食疗，能够起到特别好的调理的作用，还可以改善孕妇贫血，浮肿等不适的现象。如果经常会有湿气重的现象，会导致孕妇的食欲差，大便不能成型，甚至会出现舌苔偏厚发白等异常的现象。孕期注意做好全方面的调理。