怀孕的女性适当的吃燕窝和花胶是有一定好处的。燕窝和花胶均属于滋补品，富含矿物质类营养素和胶原蛋白、氨基酸等营养素。孕期适当的吃燕窝和花胶既可以起到抗衰老、预防妊娠纹、增强抗病能力的作用，又能够补充多种营养素，促进胎儿发育。