通常在月经期间是可以吃土豆的，土豆中含有的纤维素比较丰富，有利于补充身体的营养，但是尽量不要吃些油炸的土豆。月子期间要避免吃些辛辣或者是生冷的食物，以免加重肠胃负担，引起消化不良现象，同时还要注意做好保暖措施，尽量不要生活在潮湿和寒冷的环境中，以免引起月子病。