可以通过腹部热敷的方法进行缓解，另外还可以适当喝些温热的白开水，避免导致身体出现脱水的情况，另外还要避免吃一些寒凉以及辛辣的食物，如果比较严重的话，还要尽快的到医院就诊，避免导致胎儿出现流产或早产的情况。若是在孕期有拉肚子的现象，多数是吃了一些生冷或者是不卫生的食物所引发的，还有可能是细菌或病毒感染所引起的。