孕周期一共是40周，一般情况下，如果女性的月经周期较为规律的话，通常在末次月经的第1天开始算起，一个月为4周，一般40周达到预产期。如果月经周期不规律的话，一般通过做B超检测了解胎儿的发育情况来判断预产期。女性在怀孕期间饮食上要合理搭配，平时避免吃过于辛辣刺激的食物，以免影响胎儿的正常生长发育。