怀孕39周的孕妇，要想尽快的进入到临产状态，在平时就要注意适当的增加活动的时间，可以来回的走动，更有利于胎头入盆和下降，促进临产。不过，怀孕足月时宫缩的发动是自然而然的过程。但没有超过预产期之前，只要没有出现胎儿缺氧的症状，一般都不建议人为的方法诱发宫缩。还是应当等待自然临产。