不要吃生冷生冷的食物，这些食物会使子宫受凉影响恶露的排出，并且也不利于母乳喂养。另外也不要吃辛辣刺激性的食物，不利于病情的恢复，同时还要少吃一些盐和调味品，以免阻碍女性体内水分排出，从而形成水肿的现象。坐月子期间可以多吃蛋白质和维生素丰富的食物，比如蛋类、瘦肉以及奶制品等，多喝一些汤类，有利于下奶。