月子期间可以安排食疗的方式帮助补气血，首先建议吃一些大枣，猪肝等食物，可以用来煲汤或者煲粥，能够起到补气的作用，这些食物中含有丰富的铁元素。其次还可以吃乌鸡汤，鱼肉汤进行食疗，可以从这些食物中摄入一定的蛋白质，帮助产后身体快速的恢复，改善脸色苍白，无力等异常的症状。