常见的有瘦肉和鱼肉，像豆制品以及牛奶，这些食物中都含有很高的营养以及钙元素，可以促进胎儿的骨骼发育。在怀孕晚期的时候，也可以适当的吃些核桃等坚果，加快胎儿的大脑发育，要保持营养均衡，不要偏食。定期到医院进行产检，能够随时观察到胎儿在子宫内的发育情况，可以给予及时补充。