在产后出现有身体虚弱的情况，这时候需要少量多次的进补，不可以过多的吃一些大补的食物，最开始的时候需要适当服用一些小米粥，软面条等好消化的食物，逐渐的服用一些鲫鱼汤，乌鸡汤，甲鱼汤等，有利于食物的胃肠道消化吸收，也可以帮助女性的身体恢复，从而有利于乳汁的分泌，都是比较好的。另外在月子前也要多吃些蔬菜水果，有利于防止便秘的发生。