孕妇吃鹅蛋的最佳时候是怀孕的4到6个月，因为怀孕的中期孩子的发育比较快，对营养物质的需求量特别大，如果能够补充高蛋白的食物，更有助于孩子的发育，还可以降低孕妇出现贫血、营养不良等风险。怀孕4个月腹部会慢慢变大，是正常的现象，孕期不能疲劳，注意计算预产期的时间即可。