怀孕初期一点东西都吃不下，可以根据自己平时的饮食偏好选择一些想要吃的食物，如酸辣粉或者是草莓、樱桃等水果适当的进食。实在吃不下饭，就需要通过服用一些营养素补充剂来补充孕期所需要的营养物质，如多维元素片、孕保口服液，也可以考虑喝孕妇奶粉。