产后一个月肚子还是比较大，没有完全的恢复也不要着急，建议可以合理的使用收腹带促进腹部快速变的平坦，其次还可以等身体和体力逐渐的恢复之后，建议通过做有氧运动促进腹部快速的恢复。但是注意不要着急做运动，否则容易影响到子宫和伤口的修复，建议平时低盐低脂饮食，控制热量的摄入。