您好，孕期早餐一般需要保证营养均衡的，比如多吃蔬菜和水果补充维生素和膳食纤维，每天保证一个鸡蛋和一杯牛奶补充蛋白质，增强抵抗力。避免吃辛辣刺激，生冷的食物，避免饮酒，避免吸烟和吸二手烟。养成早睡早期的好习惯，前三个月千万不要劳累，不要性生活，之后按照医嘱定期去医院产检。