通常是可以吃木耳的，木耳中含有比较丰富的矿物质和果胶类物质，适量的吃一些不仅能够增进胃肠蠕动，还能够吸附肠道中的垃圾和毒素，也能够起到润肠通便的效果。一般不会对宝宝的身体产生影响，如果采取的是母乳喂养，坐月子期间需要吃一些营养含量较高的食物，比如牛奶和鸡蛋。