怀孕生气一次的影响是比较大的，因为孕妇情绪不好或者发脾气容易导致腹部疼痛、头晕、心慌气短等现象的，严重的情况下还会有致畸的风险的。孕妇的情绪比较敏感，但是尽量控制，可以和家人朋友多沟通，帮助缓解不良情绪，减少对宝宝的影响，或者抽时间做户外活动，帮助放松情绪，警惕出现异常的症状。