在怀孕期间可以适当的吃一些蛋黄，但是一次性不要吃太多，以免引起人出现胃肠道负担加重。鸡蛋内含有丰富的胆碱，可以促进胎儿的生长发育，还可以补充身体内所需要的软磷脂和胆固醇，能够提高人体所需要的钙、磷、铁等矿物质。在怀孕期间要调整好自己的生活习惯，避免产生焦虑的心情。