一般是可以吃馒头的。但是不可以吃太多，因为在生完孩子之后活动量会比较少，胃肠蠕动也会有所减慢，馒头是属于不易消化食物在摄入过多之后容易引起积食或者是便秘，从而还会导致大便出现干燥或者是排便困难，在坐月子期间可以多吃一些蔬菜或者是瓜果饮食，最好以丰富营养多样化为主，在这期间还需要多喝一些温开水能够促进体内毒素尽快排出。