一般需要三周左右的时间能够恢复，具体恢复时间也要根据个人病情轻重程度决定，如果分离比较小并且没有引起明显症状，一般在三周左右能够恢复。但是耻骨分离比较宽，并且还会伴随着明显的不适症状，大概需要7周左右才能够完全恢复。在恢复期间可以通过推拿或者是按摩的方法来进行缓解，也可以通过偏振光来进行治疗。