怀孕6个月的时候适量的吃燕窝是有好处的。燕窝本身就属于一种滋补品，可以提供给人体所需的一些生物活性物质，氨基酸以及矿物质类营养素。怀孕的女性对各种营养物质的需求量增加，适当的吃燕窝可以提供这些营养物质，对于促进宝宝的体格发育是有好处的。