泡脚水温最好控制在40~42度之间，但是每个人的耐温是有很大的个体差异，如果不耐温的可以低一些，如果耐温的可以稍微高一些，但是最好不要高于45度。也需要根据个人的年龄考虑泡脚的时间，如果是老年人，最好不要超过20分钟以上。经常泡脚能促进血液循环，提高身体免疫力，消除疲劳，促进睡眠的质量。