可以我推拿使肌肉得到放松，从而缓解疼痛的症状，也可以通过红外线来进行治疗，可以促进血液循环，从而使炎症吸收，缓解疼痛的症状。另外孕妇平时可以多用暖水袋对后辈进行热敷，也能够起到缓解疼痛的作用。后背疼痛可能是受凉劳累而引起的，也可能是脊椎退行性病变以及不良的姿势而造成的。