孕早期一般是可以适量的吃生蚝的。生蚝的味道比较鲜美，而且富含丰富的锌元素和钙元素，孕妇适量的食用，可以提高自身的免疫力，而且还有利于胎儿的健康发育，但正好是属于寒凉的食物，大量食用可能会引起便秘，甚至还会出现胃肠不适。因此在使用的时候一定要根据自身的体质，如果肠胃不佳，最好不要吃生蚝。