怀孕初期要避免剧烈的运动，不可以干重体力活，也不可以爬楼梯或者跑步，因为胚胎发育还不稳定，如果进行剧烈活动的话，可能会引起胎儿流产，严重影响身心健康。怀孕初期需要遵医嘱定期到医院产检，还要在医生的指导下口服叶酸，避免胎儿出现畸形。孕早期通常会出现早孕反应，是由于受精卵着床引起的，这是正常现象，要注意饮食。